당뇨에좋은영양제 : 혈당 관리 및 합병증 개선에 도움

당뇨에좋은영양제 에 대해 알아봅니다. 아시다시피 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 당뇨병 관리의 필수적인 부분입니다. 그러나 특정 보충제와 허브를 섭취하면 추가적인 이점을 얻을 수 있습니다.

 

당뇨에좋은영양제 시나몬(계피)

과거에는 제2형 당뇨병을 성인형 당뇨병이라고 부르곤 했지만 최근에는 어린이에게서도 흔해지고 있습니다. 이 형태의 당뇨병은 신체가 인슐린에 저항하거나 인슐린을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

그 결과 혈당 수치가 높아져 장기를 손상시키고 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.

치료법이 없습니다. 그러나 많은 사람들이 식이요법, 운동 및 약물로 혈당 수치를 관리할 수 있습니다. 이러한 약물 중 일부는 다음과 같습니다.

 

• 인슐린 요법
• 메트포르민(Glucophage, Glumetza 등)
• 설포닐우레아
• 메글리티나이드

영양가 있고 균형 잡힌 식사, 신체 활동 및 적당한 체중 유지는 당뇨병 치료의 첫 번째이자 때로는 가장 중요한 부분입니다.

 

그러나 혈당 수치를 유지하기에 충분하지 않은 경우 의사는 어떤 약물이 가장 적합한지 결정할 수 있습니다.

이러한 치료법과 함께 당뇨병 환자는 당뇨병을 개선하기 위해 수많은 약초와 보충제를 시도했습니다. 이러한 대체 치료법 중 일부는 도움이 된다고 합니다.

 

• 혈당 수치 관리
• 인슐린 저항성 감소
• 당뇨병 관련 합병증 예방

 

 

 

 

 

 

 

일부 보충제는 동물 연구에서 유망한 것으로 나타났습니다. 그러나 현재 인간에게 위에서 언급한 이점이 있다는 제한된 증거만 있습니다.

 

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당뇨병 보조제 사용

먹는 음식이 비타민과 미네랄을 제공하도록 하는 것이 항상 가장 좋습니다.

그러나 점점 더 많은 사람들이 대체 의학 및 보충제로 눈을 돌리고 있습니다. National Center for Complementary and Integrative Health에 따르면 당뇨병 예방 또는 치료에 대한 사용을 뒷받침할 충분한 증거가 있는 보충제는 거의 없습니다.

표준 당뇨병 치료를 대체하기 위해 보충제를 사용해서는 안 됩니다. 그렇게 하면 건강이 위험해질 수 있습니다.

보충제를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 이러한 제품 중 일부는 다른 치료 및 약물을 방해할 수 있습니다. 제품이 천연이라고 해서 사용하기에 안전하다는 의미는 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

 

다음 보충제는 혈당 관리 및 기타 당뇨병 관련 합병증을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

시나몬

한의학에서는 수백 년 동안 약용으로 계피를 사용해 왔습니다. 혈당 수준에 미치는 영향을 결정하기 위한 수많은 연구의 주제였습니다.

2019년 연구 검토에 따르면 계피는 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 더 많은 연구가 진행되고 있지만 계피는 당뇨병 치료에 도움이 될 가능성을 보여주고 있습니다.

National Center for Complementary and Integrative Health(NIH)에 따르면 "계피는 기존 의료 서비스 대신 사용하거나 건강 문제가 있는 경우 치료를 지연하기 위해 사용해서는 안 됩니다." NIH는 이것이 당뇨병 환자에게 특히 해당된다고 말합니다.

 

크롬

크롬은 필수 미량 원소입니다. 탄수화물 대사에 사용됩니다. 그러나 당뇨병 치료를 위한 크롬 사용에 대한 연구는 제한적입니다. 2020년 문헌 검토에 따르면 28건의 시험을 포함하는 크롬 보충제가 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민 B1

비타민 B1은 티아민이라고도 합니다. 많은 당뇨병 환자는 티아민이 부족합니다. 이것은 일부 당뇨병 합병증에 기여할 수 있습니다. 증가하는 증거는 또한 낮은 티아민이 심장 질환 및 혈관 손상과 관련이 있습니다.

티아민은 수용성입니다. 그러나 티아민의 보조 형태인 벤포티아민은 지용성입니다. 세포막에 더 쉽게 침투합니다.

 

일부 연구 제안 벤포티아민은 당뇨병 합병증을 예방할 수 있습니다. 그러나 다른 연구에서는 긍정적인 효과가 나타나지 않았습니다.

 

알파 리포산

알파리포산(ALA)은 강력한 항산화제입니다. 

 

• 산화 스트레스 감소
• 시력 향상
• 신경 병증 증상 개선
• 공복 혈장 포도당(FPG) 감소

 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 더 많은 연구가 필요합니다. 또한 ALA는 혈당 수치를 위험한 수준으로 낮출 가능성이 있으므로 주의해서 복용해야 합니다.

 

비터 멜론

쓴 멜론은 아시아, 남미 등의 국가에서 당뇨병 관련 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 인간 데이터는 최근까지 제한적이었습니다.

2020년에 실시된 연구에 따르면 여주는 제2형 당뇨병 환자의 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 되었습니다. 그러나이 연구는 상당히 작았습니다. 확실한 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

 

녹차

녹차에는 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있습니다.

녹차의 주요 항산화제는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)로 알려져 있습니다. 실험실 연구에 따르면 EGCG에는 다음과 같은 수많은 건강상의 이점이 있을 수 있습니다.

 

• 심혈관 질환 위험 감소
• 향상된 포도당 관리
• 더 나은 인슐린 활동

 

 

 

 

 

 

 

 

레스베라트롤

레스베라트롤은 와인과 포도에서 발견되는 화학 물질입니다. 동물 모델에서는 고혈당 예방에 도움이 됩니다. 동물 연구에서도 산화 스트레스를 줄일 수 있는 것으로 나타났지만 인간 데이터는 제한적입니다.

 

보충제가 당뇨병에 도움이 되는지 알기에는 너무 이릅니다.

 

마그네슘

마그네슘은 많은 식품에서 발견되는 필수 영양소입니다.

연구 제안 마그네슘 보충제는 당뇨병 환자의 포도당 수치를 향상시킬 수 있습니다. 또한 위험에 처한 사람들의 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있습니다.

마그네슘이 풍부한 음식을 먹는 것은 항상 좋은 생각입니다. 그러나 마그네슘 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

너무 많으면 위험할 수 있으며 메스꺼움과 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

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자주 묻는 질문

다음은 당뇨병에 대한 약초 및 보충제에 대해 자주 묻는 질문입니다.

당뇨병에 도움이 되는 보충제는 무엇입니까?

계피, 크롬, 비타민 B1(벤포티아민 형태), 알파 리포산, 여주, 녹차, 레스베라트롤, 마그네슘과 같은 보충제는 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일상 생활에 보충제를 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병에 대한 자연 요법이 있습니까?

많은 사람들이 당뇨병을 관리하기 위해 라이프 스타일 수정 및 자연 요법으로 성공을 거두었습니다. 영양가 있고 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 수준 감소, 특정 비타민과 미네랄 보충이 모두 도움이 될 수 있습니다.

 

당뇨병 치료 계획을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하십시오.

당뇨병에 처방전 없이 구입할 수 있는 치료제가 있습니까?

당뇨병은 복잡한 질환이며 일반의약품으로 치료할 수 없습니다. 개별화된 치료 계획에 대해 의사와 협력하는 것이 중요합니다. 그러나 특정 비타민, 미네랄 및 보충제는 당뇨병 관리를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

정리

보충제는 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 일부는 다른 약물과 상호 작용하거나 부작용을 일으킬 가능성이 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 또한 의사의 승인 없이 약을 보충제로 대체하지 않도록 하십시오.

당뇨병 관리에 대한 이들 및 기타 보충제의 잠재적 이점을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하다는 점을 명심하십시오. 균형 잡힌 식단을 따르고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 줄이기 위한 조치를 취하는 것도 중요합니다. 

이러한 생활 습관은 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

제2형 당뇨병 치료 방법 : 원인, 증상, 관리 방법

제2형 당뇨병 치료 방법 : 원인, 증상, 관리 방법

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

참조