당뇨 비타민 c : 당뇨병 환자에게 비타민 C가 좋은 4가지 이유

비타민 C는 다양한 필수 기능과 건강한 면역 체계를 위해 신체에 필요합니다. 다양한 효능 중 비타민은 당뇨병을 예방하고 당뇨병 환자가 질병에 대처하는 데 도움이 됩니다. 

 

당뇨병 발병 위험 감소

한 연구에 따르면 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 당뇨병 발병 위험이 22% 낮습니다. 그리고 혈액에 적절한 수준의 비타민이 있는 사람들은 당뇨병 위험이 62% 더 낮습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

산화 손상 방지

당뇨병에서 세포와 DNA는 자유 라디칼에 의해 손상됩니다. 비타민 C는 이러한 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제입니다.

 

당뇨병으로 인한 혈관 손상을 막습니다.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표된 새로운 연구에 따르면 인슐린과 비타민 C를 함께 섭취하면 당뇨병으로 인한 혈관 손상 또는 내피 기능 장애 를 예방할 수 있습니다. 

세포에는 기억력이 있어 혈당이 목표 범위 내로 들어간 후에도 손상을 계속할 수 있습니다. 그러나 이 비타민은 이 세포의 기억을 지우고 세포의 기능을 회복시킵니다. 그의 정지는 심장, 신장 및 눈의 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

스트레스와 불안 감소

당뇨병은 신체에서 더 많은 수준의 산화 스트레스를 생성합니다. 따라서 제2형 당뇨병 환자 는 불안, 우울증 및 스트레스 를 겪을 가능성이 더 높습니다. 이것은 신체의 많은 중요한 기능에 필요한 신경 전달 물질에 부정적인 영향을 미칩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

이 손상은 스트레스가 많은 상황에서 코르티솔을 감소시킬 수 있으므로 비타민 C의 섭취로 조절됩니다. 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬입니다.

이러한 모든 이점으로 인해 비타민 C 는 당뇨병 환자에게 필수적인 비타민 중 하나입니다.  브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일, 레몬, 빨간 피망 및 딸기는 신체에 이 비타민의 좋은 공급원입니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]

참조[3]
참조[4]