안구 건조증 은 만성적인 눈의 불쾌감을 일으키는 주요 원인이며, 실명으로 이어지지는 않지만, 삶의 질을 장기간에 걸쳐 손상시키는 질환입니다. 최근의 조사에 의해, 안구 건조증 환자의 수는 늘어나고 있는 것을 알았습니다.
콘택트 렌즈 착용이나 장시간의 컴퓨터 작업 등, 우리를 둘러싼 환경에는 눈건강을 악화시키는 것이 많이 있습니다.
한편, 새로운 작용 기전을 가지는 의료용 점안약이 발매되는 등, 안구건조의 연구나 치료도 크게 진보하고 있습니다. 안구건조에 의한 눈의 불쾌감을 컨트롤하기 위한 방법은 늘어나고 있습니다.
이번 포스팅에서 올바른 지식을 얻어 주시고, 눈의 불쾌감으로 고민하시는 분은, 꼭 한번 안과를 방문하여 진찰을 받아 주세요.
사무실 근로자의 안구 건조율
우리 주변에는 안구건조 증상을 가진 사람들이 많이 있습니다. 당신도 그 중 하나일 수 있습니다.
옆나라에서 행해진 일본인의 역학 조사에 의하면, 40세 이상의 성인의 17.4%가 안구건조 였다는 것을 알았습니다. 적게 견적해도 1000만명 이상이 안구 건조라는 것이 됩니다.
또한 사무실 근로자를 대상으로 한 연구에서는 전체의 60% 이상이 안구건조 혹은 그 의심이라는 것을 알았습니다.
안구 건조증 증상
건조한 눈은 다양한 증상을 유발합니다. '마른다'라고 하는 호소 이외에도 '눈 뜨기 어렵다', '피곤하다'라고 하는 호소도 있습니다. 최근의 연구에 의해, 안구 건조증은 '어쩐지 보이기 힘들다' 등 시기능의 이상도 초래하는 것이 분명해졌습니다.
안구건조는 실명으로 이어지는 병은 아니지만, 일상생활에서 부자유를 일으켜 생활의 질을 떨어뜨리는 질환이라고 할 수 있습니다.
건조한 눈에는 다양한 악화 요인이 있습니다.
안구건조는 환자의 생활 스타일과 환경에도 크게 영향을 받고 있는 것으로 나타났습니다. 건조한 눈으로 인한 어려움을 완화하기 위해서는 악화 요인을 줄이기위한 노력도 중요합니다.
안구 건조를 악화시키는 3개의 요소
1. 에어컨
저습도와 저온은 눈물의 증발을 항진시키기 때문에 안구 건조를 악화시킵니다. 겨울철이 되면 안구건조가 악화되는 것은 그 때문입니다만, 겨울 이외에도 에어컨을 너무 과도하게 사용하거나 송풍을 직접 받는 환경은 좋지 않습니다.
2. 콘택트 렌즈
다른 악화 요인으로는 콘택트 렌즈가 있습니다. 콘택트 렌즈는 얇은 눈물 막을 렌즈의 표면과 뒷면의 두 층으로 나눕니다. 본래의 막보다 얇아진 눈물의 층은, 보다 불안정한 상태가 되기 때문에, 안구건조가 악화해 버린다고 생각됩니다.
3. 컴퓨터
더욱 최근 영향이 밝혀지고 있는 것이 컴퓨터로 대표되는 VDT 작업 입니다. 컴퓨터 작업을 일상적으로 하는 분은 안구건조가 생기기 쉬워지는 것을 알고 있습니다.
※ VDT는 Visual Display Terminals의 약자입니다. 디스플레이, 키보드를 이용한 다양한 컴퓨터 작업 이러한 요인, 즉 "에어컨" "콘택트 렌즈" "컴퓨터"의 세 가지 "요소"의 부정적인 영향을 이해하고 해결하는 것이 중요합니다.
알려지지 않은 전신과 안구 건조의 관계
스트레스는 눈물의 분비를 줄인다.
눈물의 분비는, 부교감 신경이 우위가 되어 릴렉스했을 때에 늘어납니다만, 교환 신경의 활성화가 계속되는 스트레스 상태 에서는, 눈물의 분비가 억제되어 버립니다. 그 때문에 주말 휴가에는 안구 건조 증상이 경감되는 것도 자주 경험됩니다.
교원병이나 자가면역질환
교원병이나 면역 질환의 대부분은 안구건조를 고율로 합병합니다. 그 대표는 셰그렌 증후군이라고 하는 자가면역질환으로 눈물샘이나 타액선의 조직에 대한 면역반응이 생겨 강한 안구건조와 구강건조증상을 초래합니다.
입이 마르거나 관절통을 동반하는 분은 내과에서의 검사도 받는 것이 좋을 것입니다.
성별과 연령
안구건조는 남성에 비해 여성이 약 2배 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 셰그렌 증후군에서는 여성의 비율이 남성의 10~20배 많다고 합니다. 또한 노화와 함께 안구건조의 빈도는 증가합니다. 실제로 안구건조에서 가장 많은 것은, 중년의 여성분입니다.
약과 안구 건조증
특정 내복제는 눈물의 분비를 줄입니다. 일부 항불안제와 항정신병제는 안구 건조증을 일으키기 쉽고 다른 항히스타민제와 이뇨제의 일부와도 관련이 있습니다. 이러한 약을 오랫동안 복용되고 있는 분으로, 안구건조에 고민하고 계시는 분은, 안과 주치의와 상담되는 편이 좋을지도 모릅니다.
안구건조증은 '제어하는' 병
안구건조 증상이 있는 사람들은, 자주 안구건조는 치유되지 않습니까? 라든가, '평생 약을 넣어야 합니까?' 라고 하는 질문을 합니다.
안구건조증은 삶의 질을 떨어뜨리는 만성 질환입니다. 불행히도 치료를 계속할 필요가 없어지는 "완치"를 얻을 수있는 질병은 아닙니다. 점안 등의 치료를 계속함으로써 생활의 질을 떨어뜨리지 않도록 하는 것이 치료의 목적입니다.
안구 건조증 치료는 타입별로 접근
악화 요인을 줄인다.
안구 건조증 치료는 악화 요인의 제거와 점안약에 의한 수분의 보충, 그리고 그 외로 나눌 수 있습니다. 우선, 자신의 환경 속에서 안구 건조를 악화시키고 있을 가능성이 있는 것을 줄이기 위한 노력을 합시다.
작업장이 건조하거나 에어컨이나 난방기구가 너무 효과가있는 경우에는 가습기를 넣는 등하여 대응합시다. 낮 동안 콘택트 렌즈를 계속 착용하는 사람은 야간이나 주말은 착용을 줄여 눈을 쉬게 해주는 것도 중요합니다.
점안약에 의한 치료는 “사용법”의 시대에
안구 건조의 점안 치료는 밖에서 수분을 보충하는 것이 주류였습니다. 인공 눈물, 히알루론산 제제 등이 그 대표입니다. 그러나 최근에는 눈 속에서 수분이나 뮤신 등을 내는 점안약이 등장해 왔습니다.
지금까지 없었던 "몸 안에서 치료"를 하는 드라이 아이 치료약이라고 할 수 있습니다.
통상의 점안약으로는 불충분한 중증의 안구 건조 환자에게는, 자신의 혈액으로부터 만드는 혈청 점안이나, 눈물의 출구를 막는 눈물 플러그 등의 치료도 있습니다. 안구 건조는, 타입이나 중증도, 환자 자신의 취향이나 사용성에 의해, 치료법을 선택할 수 있는 시대가 되어 왔습니다.
안구 건조증 관련 자주 묻는 질문
Q : 약국에서 구입하는 안약?
A : 약국에서도 이른바 '인공 눈물'이라는 점안약을 얻을 수 있습니다. 이것들은 수분 보급으로서는 유효합니다만, 단시간에 원래대로 돌아갑니다. 또, 종류에 따라서는 방부제가 포함되어 있는 것도 있어, 많이 사용하는 것으로 오히려 장해를 일으키는 경우도 있습니다.
단순히 충혈을 취하기 위한 점안약은 부작용이 강한 경우가 많기 때문에 피하는 것이 좋을 것입니다.
Q : 보충제와 음료로 치료할 수 없습니까?
A : 최근 발매된 유산균을 포함한 보충제는 안구 건조를 경감시키는 효과가 있는 것은 아닐까 주목받고 있습니다. 또, 셰그렌 증후군에 의한 구강 건조증에 대한 내복약(처방약)을 복용하면, 개선되는 경우가 있다고 합니다.
Q : 안구 건조에 좋은 음식은?
A : 기본적으로는 균형 잡힌 식생활이 안구건조의 예방·개선에 효과적이며, 이른바 특효약적인 음식은 없습니다. 그러나 항산화 작용이 있는 음식, 예를 들어 시금치, 브로콜리, 푸른 물고기 등은 어느 정도 유효하지 않을까 생각됩니다.
Q : 눈은 따뜻하게하는 것이 좋습니까? 차가운 편이 좋습니까?
A : 어느 쪽도 지나치게 하지 말아야 합니다만, 충혈해서 열을 가졌을 때에는 가볍게 식히면 증상이 완화됩니다. 또한 눈꺼풀의 가장자리에는 눈물 속에 기름을 내는 부위가 있으며, 따뜻하게함으로써 분비가 좋아지고 안구 건조 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
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