고관절 골절 : 증상 원인 및 예방하는 방법

고관절 골절에 대해 이야기 합니다. 이미 아시다피시 고관절 골절은 부러진 뼈 이상입니다. 나이가 들면 엉덩이 골절이 인생의 큰 변화를 의미할 수 있습니다. 아마도 수술이 필요할 것이며 회복하는 데 1년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 활동과 물리 치료는 힘과 운동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

골절 증상 : 부러진 뼈

대부분의 사람들은 대퇴골의 상부 근처에서 고관절이 부러집니다. 그것은 일반적으로 대퇴골이 고관절에 맞는 곳 근처에서 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

고관절 골절 증상

엉덩이가 부러지면 다음과 같은 상황이 발생할 가능성이 큽니다.

 

• 엉덩이나 사타구니 아래쪽에 심한 통증이 있습니다.
• 걷지 못하거나 다리에 체중을 실을 수 없습니다.

 

이러한 증상은 넘어진 후 가장 흔합니다. 그러나 골다공증이나 다른 문제로 인해 뼈가 매우 얇은 경우 넘어지지 않고 엉덩이가 부러 질 수 있습니다. 드문 경우지만 허벅지나 무릎 통증만 있습니다. 그들은 걸을 수 있습니다.

 

고관절 골절 원인

대부분의 고관절 골절은 65세 이상의 사람들에게 발생하며 대개 낙상으로 인해 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 뼈는 자연적으로 약간의 힘을 잃게 되며 약간의 넘어져도 부러지기 쉽습니다. 어린이와 젊은 성인은 자전거나 자동차 사고 또는 스포츠 부상으로 인해 고관절이 부러질 가능성이 더 큽니다.

 

 

 

 

 

 

 

고관절 골절의 위험을 증가시키는 다른 요인은 다음과 같습니다.

 

• 가족력 : 말랐거나 키가 크거나 나중에 골절을 당한 가족이 있습니다.
• 뼈를 튼튼하게 하는 데 필요한 칼슘과 비타민 D가 충분하지 않습니다.
• 활동하지 않습니다. 걷기와 같은 체중 부하 운동은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 흡연
• 현기증이나 균형 문제를 일으키는 의학적 상태 또는 안정적이고 안전한 움직임을 방해할 수 있는 관절염과 같은 상태.
• 천식이나 COPD 치료에 사용되는 장기 스테로이드 약물과 같은 특정 약물 복용.

고관절 골절 예방하기

고관절 골절을 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 바람직합니다. 예방 조치에는 매일 충분한 칼슘 섭취가 포함됩니다. 폐경이 지난 여성의 경우 에스트로겐을 복용하지 않는 경우 NIH(National Institutes of Health)는 매일 1,500mg을 권장합니다. 

에스트로겐을 복용하는 사람들의 권장량은 1,000mg입니다. 중년 남성은 매일 1,000mg을 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

폐경기 여성은 골밀도 검사를 고려해야 합니다.

 

골밀도 검사는 뼈의 미네랄 함량과 뼈의 두께를 측정하는 데 사용됩니다. 이 측정은 뼈가 더 부서지기 쉽고, 쉽게 부러지거나 골절되는 상태인 감소된 뼈 질량을 나타낼 수 있습니다. 골밀도 검사는 주로 골다공증을 진단하고 골절 위험을 결정하는 데 사용됩니다.

고관절 골절의 대부분을 차지하는 여성은 폐경이 시작될 때 에스트로겐을 덜 생성합니다. 대부분의 사람들은 골절을 당할 때까지 자신이 골다공증이 있다는 것을 모릅니다.

 

고관절 골절을 예방하는 또 다른 방법은 걷기, 조깅 또는 하이킹과 같은 규칙적인 체중 부하 운동을 하는 것입니다. 

기타 예방 조치에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

• 뼈 손실을 예방하기 위해 의사의 처방에 따라 약물 복용
• 우유, 코티지 치즈, 요구르트, 정어리, 브로콜리 등 칼슘이 풍부한 식단 섭취
• 금연
• 과도한 알코올 사용 피하기
• 낙상을 방지하기 위해 전기 코드와 같은 물건을 계단과 바닥에 두지 마십시오.
• 욕조 옆에 미끄럼 방지 깔개 사용 및 욕조에 손잡이 설치
• 침실에서 욕실까지 야간 조명 배치
• 깔개 패드 또는 미끄럼 방지 지지대를 사용하여 깔개를 제자리에 고정
• 불안정한 가구나 사다리를 사용하여 일어서지 않음
• 매년 안과 의사를 방문하여 매년 시력 검사 및 시력 상실 치료

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

출처[1]

출처[2]