눈건강에좋은 눈영양제 5가지

정기적인 안과 의사 방문 외에도 특정 음식을 섭취하고, 시력 건강을 개선하기 위한 천연 보조제를 섭취하면 전반적인 눈 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 하지만 까다로운 부분은 약국 통로를 탐색하고 자신에게 가장 적합한 보충제를 선택하는 것입니다.

 

눈영양제를 섭취하면 전반적인 눈 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

항상 그렇듯이 새로운 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 

 

 

 

 

 

 

 

 

오메가 3

오메가-3 지방산은 눈에 유익할 뿐만 아니라 심장, 정신 및 전반적인 웰빙을 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

전반적인 염증을 줄이는 데 도움이 되는 경구용 어유 보충제는 또한 자연 눈물의 기름진 층을 강화하여 환경과 너무 많은 화면 시간으로 인해 눈이 건조해지는 것을 방지 합니다. 

매일 컴퓨터 작업을 하거나 몇 시간 동안 TV 프로그램을 시청하는 경우 오메가-3 지방산으로 식단을 보충 하는 것이 좋습니다.

오메가-3 지방산 보충제는 눈의 윤활을 개선할 뿐만 아니라, 오메가-3 지방은 염증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈의 전반적인 노화를 예방합니다. 따라서 눈에 대한 이점에 관해서는 오메가-3가 좋은 출발점입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

루테인

루테인은 눈 건강, 특히 빛에 민감한 눈 뒤쪽의 층인 망막에 매우 도움이 될 수 있는 또 다른 보충제입니다.

루테인은 망막의 건강을 향상시키는 카로티노이드 및 항산화제입니다. 카로티노이드는 망막에 존재하는 색소로 전반적인 시력을 향상시킵니다.

루테인과 지아잔틴이 함유된 망고 맛 구미가 씹기 쉽고 씹기 쉽기 때문에 천합니다. 어린이와 성인 모두 이 보충제를 섭취할 수 있으므로 온 가족이 섭취하기에 좋습니다. 

시력을 증진하고 장기적인 안구 건강을 위해 황반 색소를 지원하는 것으로 임상적으로 입증되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

히알루론산 보충제

건조한 눈에 수분을 다시 추가하려는 경우 히알루론산 보충제를 권장합니다. 이 보충제는 또한 피부에 수분을 추가하는 데 도움이 되며 이는 확실히 추가 보너스입니다.

 

비타민 C

비타민 C는 여러 가지 이유로 유익하며 눈 건강도 그 중 하나입니다. 식품, 특히 과일과 채소를 통해 식단에서 비타민 C 를 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 많이 있지만 보충제는 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 확실한 방법입니다. 

합리적인 가격과 온라인 주문이 용이한 비타민 C 보충제 를 추천합니다. 비타민 C 보충제를 복용함으로써 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 백내장은 정상적인 눈 수정체가 흐려지는 것을 설명 하는 용어입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민 E

비타민 C와 마찬가지로 비타민 E 는 많은 음식에서 찾을 수 있지만 식단만으로는 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 강력한 항산화제로서 눈을 보호하고 자유 라디칼에 의한 손상을 줄이고 백내장을 예방하는 비타민입니다.

 

지아잔틴 효능 : 눈건강 필수 영양소

지아잔틴 효능 : 눈건강 필수 영양소

 

※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.