행복에 관한 책을 읽어본 적이 없다면 이 책이 확실히 좋은 출발점이 될 것입니다.
세계 최고의 행복 전문 과학자와 그의 아들 긍정심리학 세계 최고의 전문가 Ed Diener와 그의 아들 Robert Biswas-Diener가 행복에 관한 책을 저술했습니다.
저자들은 이 매력적인 책에 30년 이상의 연구와 실습을 집약했습니다. 삶에 대한 태도, 사회적 지원, 영적 발달, 물질적 자원, 건강에 대한 태도 등 심리적 부의 비밀, 즉 진정한 네트워크의 비밀을 밝히는 이 책은 웰빙과 행복에 관심이 있는 모든 사람들에게 추천합니다.
머릿속에 긍정적인 내용이 많이 들어갈수록 쉽게 심리적인 안녕감을 체험한다.
매사에 성공을 추구하고, 다른 사람한테서 트집과 잘못을 잡아내기보다 장점을 찾으려는 습관을 기르면 세상을 친절하고 우호적인 곳으로 보는 데 큰 도움이 된다.
누군가 당신을 위해 문을 잡아주는 것처럼 사소한 일을 하더라도, 매일 감사해야 할 사람을 알아보려고 노력한다면 다른 사람들의 긍정적인 면에 집중 할 수 있다.
주위를 둘러보고 당신 주변에서 일어나는 선하고 아름답고 놀라운 것들을 보기 바란다.
대부분의 시간에 약간 좋은 기분을 느끼면서 때때로 긍정적인 감정을 강렬하게 체험하는것이 곧 행복이라고 생각 되도록 하고 싶다.
당신 대부분 이시간에 어지간히 활기 넘치고, 쾌활하고, 삶에 대해 이따금 불평 하지만 전반적으로 만족한다면 우리는 당신은 행복한 사람이라고 정의 한다.
기질적인 차이 때문에 어떤 사람들은 감정을 더 강렬하게 느끼고 어떤 사람들은 덜 강렬하게 느끼지만 강렬한 환희를 지속시키기보다는 긍정적인 감정을 자주 체험 하는것을 목표로 삼아야 한다.
모나리자 미소의 법칙 - 에드 디너, 로버트 비스워스 디너
행복은 사람에 따라 다른 의미를 갖는 광의의 용어입니다.
행복을 종점으로 보기보다 행복이 실제로 당신에게 무엇을 의미하는지 생각하고 더 행복해지는 데 도움이 될 작은 일에 노력하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 삶의 목표를 보다 쉽게 관리할 수 있고 부담을 덜 수 있습니다.
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